فوبيا الثقوب – الرهاب الأكثر شيوعًا الذي لم تسمع به من قبل
إذا تسبب لك الإسفنج أوأقراص العسل في الخوف ، فقد تكون مصابًا برهاب النخاريب أو مايسمى فوبيا الثقوب . وهو الخوف أو الكراهية الشديدة للثقوب خاصة الأنماط الصغيرة المتكررة أو مجموعات من الثقوب.
ماهي فوبيا الثقوب
إذا كانت الثقوب الصغيرة تزعجك ، فأنت لست وحدك. ما يقرب من واحد من كل ستة أشخاص يجد صور الثقوب الصغيرة “غير مريحة” أو “مثيرة للاشمئزاز”. يعتقد الخبراء أن رهاب النخاريب قد يكون له علاقة بالطريقة التي يكتشف بها الدماغ البشري التهديدات.
يشير بحث جديد أجراه علماء النفس (جيف كول وأرنولد ويلكنز من جامعة إسيكس) إلى أن رهاب النخاريب قد يحدث نتيجة لميزة بصرية معينة توجد أيضًا بين العديد من الحيوانات السامة. نُشرت النتائج في مجلة العلوم النفسية التابعة لجمعية العلوم النفسية.
يقول كول: “تشير هذه النتائج إلى أنه قد يكون هناك جزء من الدماغ يخبر الناس أنهم ينظرون إلى حيوان سام”.
تم توثيق رهاب النخاريب على نطاق واسع من قبل الأشخاص الذين يعانون منه على الإنترنت ، وفي إحدى الدراسات ، وجد كول و ويلكنز أن حوالي 16 ٪ من المشاركين أبلغوا عن تفاعلات فوبيا الثقوب. على الرغم من ذلك ، كان هناك القليل من الاستقصاء العلمي لهذه الظاهرة ، مما دفع كول إلى الإشارة إلى رهاب النخاريب على أنه “الرهاب الأكثر شيوعًا الذي لم تسمع به من قبل”.
تساءل كول وويلكنز ، وكلاهما من علماء الرؤية ، عما إذا كانت هناك ميزة بصرية محددة مشتركة بين الأجسام المضادة لرهاب الثقوب.
قارنوا 76 صورة لأجسام فوبيا الثقوب (تم الحصول عليها من موقع ويب رهاب النخاريب) مع 76 صورة تحكم للثقوب الغير مرتبطة برهاب النخاريب. بعد توحيد الميزات المختلفة للصور ، وجد الباحثون أن الأجسام المضادة لفوبيا الثقوب لديها طاقة تباين عالية نسبيًا عند الترددات المكانية متوسطة المدى مقارنة بصور التحكم.
لماذا قد تؤدي هذه الميزة المرئية الفريدة إلى ردود فعل مكروهة؟ قدم أحد الذين يعانون من رهاب النخاريب دليلًا لكول: لقد رأى حيوانًا تسبب له في تجربة رد فعل رهابي.
الحيوان المعني ، الأخطبوط ذو الحلقة الزرقاء ، هو أحد أكثر الحيوانات سامة في العالم.
حلل كول وويلكنز صورًا لحيوانات سامة مختلفة – بما في ذلك الأخطبوط ذو الحلقة الزرقاء وثعبان الكوبرا الملك وثعابين وعناكب سامة أخرى – ووجدوا أنهم أيضًا يميلون إلى التباين العالي نسبيًا في الترددات المكانية متوسطة المدى.
في ضوء ذلك ، يتكهن الباحثون بأن رهاب النخاريب قد يكون له أساس تطوري – قد تكون مجموعات الثقوب مكروهة لأنها تشترك في ميزة بصرية مع الحيوانات التي تعلم البشر تجنبها كمسألة بقاء.
يقول كول: “نعتقد أن كل شخص لديه ميول تريبوفوبيا (رهاب الثقوب) على الرغم من أنهم قد لا يكونوا على علم بذلك”. “وجدنا أن الأشخاص الذين لا يعانون من الرهاب لا يزالون يصنفون صور رهاب النخاريب على أنها أقل راحة في النظر إليها من الصور الأخرى.”
في الدراسات الجارية حاليًا ، يستكشف كول وويلكنز ما إذا كان التلاعب بالخصائص الطيفية لصور الأشياء اليومية ، مثل الساعات ، يدفع الناس إلى تفضيل كائن على آخر. ويعتقدون أن هذه التجارب ستلقي الضوء على مدى تأصل نزعات رهاب النخاريب.[1]
ماهي المحفزات لرهاب الثقوب
لا يُعرف الكثير عن رهاب النخاريب. لكن المحفزات الشائعة تشمل أشياء مثل:
- قرون بذور اللوتس
- أقراص العسل
- فراولة
- المرجان
- رغوة الألومنيوم المعدنية
- الرمان
- فقاعات
- الكتلة المكثفة
- الشمام
- مجموعة من العيون
- يمكن أن تؤدي الحيوانات ، بما في ذلك الحشرات والبرمائيات والثدييات والمخلوقات الأخرى التي تحتوي على جلد أو فرو متقطّع ، إلى ظهور أعراض رهاب النخاريب.
إقرأ أيضاً: علاقة القولون العصبي بالاضطرابات النفسية والأوهام
أعراض فوبيا الثقوب
يُقال إن الأعراض تظهر عندما يرى الشخص شيئًا به مجموعات صغيرة من الثقوب أو الأشكال التي تشبه الثقوب.
عند رؤية مجموعة من الثقوب ، يتفاعل الأشخاص المصابون برهاب النخاريب بالاشمئزاز أو الخوف. تشمل بعض الأعراض ما يلي:
- صرخة الرعب
- الشعور بالنفور
- شعور غير مريح
- الانزعاج البصري مثل إجهاد العين أو التشوهات أو الأوهام
- القلق
- الشعور بتنميل في الجلد
- نوبات ذعر
- التعرق
- غثيان
- اهتزازات او اختلاجات عضلية [2]
عوامل الخطر
لا يُعرف الكثير عن عوامل الخطر المرتبطة برهاب النخاريب. وجدت دراسة واحدة مصدر موثوق من عام 2017 صلة محتملة بين رهاب النخاريب واضطراب الاكتئاب الشديد واضطراب القلق العام. وفقًا للباحثين ، كان الأشخاص المصابون برهاب النخاريب أكثر عرضة للإصابة باضطراب الاكتئاب الشديد أو اضطراب القلق العام. أشارت دراسة أخرى نُشرت في عام 2016 أيضًا إلى وجود صلة بين القلق الاجتماعي ورهاب النخاريب.
التشخيص
لتشخيص الرهاب ، سيسألك طبيبك سلسلة من الأسئلة حول أعراضك. سيأخذون أيضًا تاريخك الطبي والنفسي والاجتماعي. قد يلجؤون أيضًا إلى DSM-5 للمساعدة في تشخيصهم. رهاب النخاريب ليس حالة قابلة للتشخيص لأن الرهاب غير معترف به رسميًا من قبل الجمعيات الطبية والصحية العقلية.
علاج فوبيا الثقوب
توجد طرق مختلفة لعلاج الرهاب. أكثر أشكال العلاج فعالية هو العلاج بالتعرض. علاج التعرض هو نوع من العلاج النفسي الذي يركز على تغيير استجابتك للشيء أو الموقف الذي يسبب خوفك.
العلاج الشائع الآخر للرهاب هو العلاج السلوكي المعرفي. يجمع العلاج السلوكي المعرفي بين العلاج بالتعرض وتقنيات أخرى لمساعدتك في إدارة قلقك ومنع أفكارك من أن تصبح ساحقة.
تشمل خيارات علاج فوبيا الثقوب الأخرى التي يمكن أن تساعدك في إدارة الرهاب ما يلي:
- العلاج العام بالحديث مع مستشار أو طبيب نفسي
- الأدوية مثل حاصرات بيتا والمهدئات للمساعدة في تقليل أعراض القلق والذعر
- تقنيات الاسترخاء ، مثل التنفس العميق واليوغا
- النشاط البدني وممارسة الرياضة للسيطرة على القلق
- التنفس اليقظ والملاحظة والاستماع والاستراتيجيات الواعية الأخرى للمساعدة في التعامل مع التوتر
- بينما تم اختبار الأدوية مع أنواع أخرى من اضطرابات القلق ، لا يُعرف الكثير عن فعاليتها في رهاب النخاريب.
قد يكون من المفيد أيضًا:
- الحصول على قسط كاف من الراحة
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن
- تجنب الكافيين والمواد الأخرى التي يمكن أن تجعل القلق أسوأ
- التواصل مع الأصدقاء أو العائلة أو مجموعة الدعم للتواصل مع الأشخاص الآخرين الذين يديرون نفس المشكلات
- مواجهة المواقف المخيفة وجهاً لوجه قدر الإمكان[3]
رهاب النخاريب ليس رهابًا معترفًا به رسميًا. وجد بعض الباحثين دليلًا على وجوده في شكل ما وله أعراض حقيقية يمكن أن تؤثر على حياة الشخص اليومية إذا تعرض لمحفزات.
تحدث مع طبيبك أو مستشار إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بعلاج فوبيا الثقوب. يمكنهم مساعدتك في العثور على جذور الخوف وإدارة الأعراض.
أقرأ أيضاً: للعزلة آثار مخيفة على جسم الانسان والدماغ ، إليك مايحدث
المراجع
- psychological science
- health line
- the guardian