دراسة تقول إن الشاي قد يساعدك على العيش لفترة أطول

كانت فوائد الشاي الصحية موضع نقاش لعدة سنوات حتى الآن. لكن تحليلًا حديثًا نشر في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية يقول أن شرب الشاي قد يرتبط بحياة أكثر صحة وأكثر طولاً.

تضمنت الدراسة 100,902 مشارك في الصين. تم تصنيف المشاركين إلى فئتين – شاربي الشاي بانتظام (ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع) ، وشاربي الشاي بشكل غير منتظم (أقل من ثلاث مرات في الأسبوع). توصلت التحليلات إلى استنتاج مفاده أن المشاركين في الدراسة البالغون من العمر 50 عامًا والذين كانوا يشربون الشاي بانتظام سيصابون بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية بعد 1.41 سنة من نظرائهم الذين لا يشربون الشاي. علاوة على ذلك ، كان معدل الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية أقل بنسبة 20 ٪ لدى الأشخاص الذين يستهلكون الشاي بشكل منتظم. كان هناك أيضًا انخفاض بنسبة 15 ٪ في خطر الوفاة لجميع الأسباب بين شاربي الشاي بانتظام.

مقالة ذات صلة: الفيتامينات والمعادن التي يجب الحصول عليها مع التقدم في العمر

كما أكد المؤلف الأول للدراسة ، شينيانج وانغ من الأكاديمية الصينية للعلوم الطبية في بكين ، أن “استهلاك الشاي المعتاد مرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة لجميع الأسباب. الآثار الصحية الإيجابية هي الأكثر قوة بالنسبة لشاربي الشاي الأخضر على المدى الطويل. “

كانت الآثار الوقائية للشاي أكثر وضوحًا بين مجموعة شاربي الشاي بانتظام. وقد اقترحت دراسات الآلية أن المركبات النشطة بيولوجياً الرئيسية في الشاي ، وهي البوليفينول ، لا يتم تخزينها في الجسم على المدى الطويل. وبالتالي، قد يكون تناول الشاي المتكرر على مدى فترة طويلة ضروريًا لتأثير حماية القلب.

كما كشف تحليل مفصل أن شاربي الشاي الأخضر قد يعيشون حياة أطول من شاربي الشاي الأسود أو أنواع أخرى من الشاي. هذا يرجع إلى حقيقة أن الشاي الأخضر هو مصدر غني بالبوليفينول بينما في الشاي الأسود تتأكسد هذه المادة بسبب عملية التخمير وبالتالي قد تفقد آثارها المضادة للأكسدة.

إقرأ أيضاً: فوائد زيت الخردل للصحة والشعر والبشرة

قد يعجبك ايضًا

التعليقات مغلقة.