للعزلة آثار مخيفة على جسم الانسان والدماغ ، إليك مايحدث

تخيل أنك محصورة في غرفة صغيرة مظلمة ، بدون أي تفاعل اجتماعي على الإطلاق لمدة 30 يومًا. هل تتخيل ماكان سيحدث لك.

في نوفمبر 2018 ، راهن لاعب بوكر أمريكي محترف Rich Alati بمبلغ 100000 دولار أمريكي حتى يتمكن من البقاء على قيد الحياة لمدة 30 يومًا بمفرده وفي ظلام دامس.

لقد احتُجز في غرفة صغيرة مظلمة تمامًا ليس بها سوى سرير وثلاجة وحمام. حتى مع كل الموارد التي احتاجها للبقاء على قيد الحياة ، لم يستطع Alati الاستمرار طوال الشهر. بعد 20 يومًا تفاوض على إطلاق سراحه ، وحصل على تعويض قدره 62400 دولار أمريكي.

هناك عدد لا يحصى من الآثار السلبية التي يمكن أن تحدثها العزلة الاجتماعية والعزلة الشديدة على عقولنا وأجسادنا. لم يكن Alati استثناءً ، حيث أفاد بأنه عانى من مجموعة من الآثار الجانبية ، بما في ذلك التغييرات في دورة نومه والهلوسة.

ولكن لماذا يصعب على البشر تحمل العزلة؟

أحد أسباب صعوبة العيش في عزلة هو أن البشر مخلوقات اجتماعية. أفاد العديد من الأشخاص الذين عاشوا في بيئات منعزلة – مثل الباحثين المتمركزين في أنتاركتيكا – أن الوحدة يمكن أن تكون أصعب جزء في العمل.

قال يوسي غينسبرغ ، وهو مغامر ومؤلف عاش لوحده لأسابيع في منطقة الأمازون ، إن الوحدة هي أكثر ما عانى منه وإنه أنشأ أصدقاء خياليين ليحافظ على رفقة نفسه.

يمكن أن تضر الوحدة بصحتنا العقلية والجسدية. الأشخاص المعزولون اجتماعيًا أقل قدرة على التعامل مع المواقف العصيبة.

كما أنهم أكثر عرضة للشعور بالاكتئاب وقد يواجهون مشاكل في معالجة المعلومات. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى صعوبات في اتخاذ القرار وتخزين الذاكرة واسترجاعها.

الأشخاص الذين يعانون من الوحدة هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. وجد الباحثون أن الجهاز المناعي للشخص الوحيد يستجيب بشكل مختلف لمحاربة الفيروسات ، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالامراض.

تصبح تأثيرات العزلة الاجتماعية أسوأ عندما يوضع الناس في بيئات معزولة جسديًا. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون للحبس الانفرادي آثار نفسية سلبية على السجناء – بما في ذلك الزيادات الكبيرة في القلق ونوبات الذعر ، وزيادة مستويات جنون العظمة ، وعدم القدرة على التفكير بوضوح.

أبلغ العديد من السجناء أيضًا عن مشاكل صحية عقلية طويلة الأمد بعد احتجازهم في المنفردات.

ناتاشا كامبوش – امرأة نمساوية اختطفت في سن العاشرة واحتجزت في قبو لمدة ثماني سنوات – لاحظت في سيرتها الذاتية أن قلة الضوء والتواصل البشري أضعفها عقليًا.

كما ذكرت أن الساعات والأيام اللامتناهية التي قضتها في عزلة تامة جعلتها عرضة لأوامر آسرها وتلاعباته.

إقرأ أيضاً: كيف تتخلص من الأرق و تنام بشكل أفضل

العزلة في الظلام

يمكن أن تصبح آثار العزلة أكثر وضوحًا إذا كنت تعاني منها في ظلام دامس ، مما يتسبب في عواقب جسدية ونفسية. أحد آثار التواجد في الظلام الدامس هو أنه يمكن أن يدمر دورة نومك. تعتمد اثنتان من الآليات الرئيسية لتنظيم دورة النوم ، وهما هرمون الميلاتونين ونواة الدماغ فوق التصالبية ، على الضوء للعمل.

يقلل ضوء النهار من مستويات الميلاتونين لدينا ، مما يساعدنا على الشعور باليقظة. يساعد ضوء النهار أيضًا النواة فوق الصوتية لإعادة ضبط وقت الاستيقاظ إذا بدأت دورات النوم لدينا في الانحراف. بدون ضوء النهار ، يمكن أن يتغير إيقاع الساعة البيولوجية على مدار 24 ساعة.

وهذا يفسر لماذا قد يجد الأشخاص الذين يستكشفون أنظمة الكهوف ، على سبيل المثال ، أن دورة النوم والاستيقاظ لديهم تتعطل. هذا يعني أن الوقت الذي يشعرون فيه بالرغبة في النوم لا يبقى في نمط منتظم ويمكن أن يتغير كل يوم.

يمكن أن تجعلنا الاضطرابات في إيقاعنا اليومي نشعر بالاكتئاب والتعب. وقد تم ربط ذلك أيضًا بزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان ومقاومة الأنسولين وأمراض القلب ، فضلاً عن المشكلات الجسدية الأخرى مثل السمنة والشيخوخة المبكرة.

قد يعاني الأشخاص المعزولون أيضًا من الهلوسة. يتسبب نقص المحفزات في أن يخطئ الناس في توزيع الأفكار والمشاعر الداخلية على أنها تحدث في البيئة الخارجية. تحدث الهلوسة بشكل أساسي بسبب نقص تحفيز الدماغ.

في الواقع ، كشف Alati أنه بدأ يعاني من الهلوسة بحلول يومه الثالث في العزلة ، بدءًا من رؤية الغرفة ممتلئة بالفقاعات ، إلى تخيل أن السقف قد انفتح ليريه سماء مرصعة بالنجوم.

قد يشعر الأشخاص في عزلة تامة أيضًا أن هناك وجودًا شبحيًا أو شخصًا يراقبهم.

في حين أن تأثير العزلة الكاملة يمكن أن يكون شديدًا ، إلا أن الخبر السار هو أن هذه التأثيرات قابلة للعكس. يمكن أن يؤدي التعرض لضوء النهار عادةً إلى تصحيح أنماط النوم والاستيقاظ – على الرغم من أن هذا قد يستغرق أسابيع أو حتى شهورًا في بعض الحالات ، قبل أن يتم ضبطه بالكامل.

يمكن أن تقلل إعادة الاتصال بالبشر الآخرين من الشعور بالوحدة وتساعدنا في استعادة صحتنا العقلية والبدنية الجيدة. ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص الذين تم احتجازهم في عزلة اجتماعية ضد إرادتهم قد يصابون بحالات صحية عقلية طويلة الأمد ، مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

لكن بعض الأشخاص الذين واجهوا التحدي المتمثل في البقاء بمفردهم لفترة طويلة من الزمن قد يظهرون نموًا شخصيًا – بما في ذلك النمو العاطفي ، والشعور بالقرب من العائلة والأصدقاء ، والحصول على منظور أفضل للحياة – نتيجة لتجربتهم.

بعد 20 يومًا قضاها في عزلة تامة عن طيب خاطر ، قال حتى Alati إنه تغير – حيث أفاد بأن التجربة منحته تقديرًا أكبر للناس والحياة ، واهتمامًا وتركيزًا أفضل ، وشعورًا عامًا بالسعادة أكثر من ذي قبل.

مؤلف البحث : ساريتا روبنسون ، محاضر أول في علم النفس ، جامعة سنترال لانكشاير.

تم ترجمة هذه المقالة من The Conversation بموجب ترخيص المشاع الإبداعي. اقرأ المقال الأصلي.

إقرأ أيضاً: 6 أسباب عامة للنسيان لا علاقة لها بمرض الزهايمر

قد يعجبك ايضًا

التعليقات مغلقة.