متى يشرب الرضيع الماء
متى يشرب الرضيع الماء ؟ إذا كان عمر طفلك أقل من 6 أشهر ، فهو يحتاج فقط لشرب حليب الأم أو حليب الأطفال. من عمر 6 أشهر ، يمكنك إعطاء طفلك كميات صغيرة من الماء ، إذا لزم الأمر ، بالإضافة إلى حليب الأم أو الرضاعة الصناعية.
على الرغم من أنه من غير الطبيعي عدم توفير الماء لأطفالك في وقت مبكر ، إلا أن هناك دليلًا علمياً على سبب عدم حصول الأطفال على الماء حتى يبلغوا من العمر ستة أشهر تقريبًا.
تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لا يحتاجون إلى مياه إضافية ، لأن حليب الثدي يحتوي على أكثر من 80 في المائة من الماء ويوفر السوائل التي يحتاجها طفلك. ايضًا الأطفال الذين يتم إرضاعهم من الزجاجة أو الحليب الصناعي سيحصلون على حاجتهم من الماء.
بافتراض أن طفلك يتغذى جيدًا ، إما من خلال حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو كليهما ، فإن حالة الترطيب يجب ألا تكون مدعاة للقلق.
لماذا الماء غير مناسب للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر؟
قبل سن 6 أشهر ، يعتبر حليب الأم أو الحليب الاصطناعي طعامًا وشرابًا لطفلك. هذا كل ما يحتاجونه ، حتى في الطقس الحار. إعطاء طفلك الماء يمكن أن يعرضهم لخطر عدم الحصول على ما يكفي من الحليب أو الحليب الصناعي لينمو بشكل صحيح. قد يؤدي إعطاء طفلك الكثير من الماء أو الحليب الصناعي المخفف بشكل مفرط خلال فترة قصيرة إلى إصابته بتوعك شديد.
سيؤدي إضافة الماء إلى النظام الغذائي لرضيعك تحت عمر ال 6 أشهر إلى ملء طفلك أو شعوره بالشبع ، مما يجعله أقل اهتمامًا بالرضاعة. يمكن أن يساهم هذا في الواقع في إنقاص الوزن وارتفاع مستويات البيليروبين.
قد يؤدي توفير الماء لمولودك الجديد إلى تسمم الماء ، والذي يمكن أن يخفف مستويات المغذيات الأخرى في جسم الطفل.
يتسبب الكثير من الماء في قيام الكلى بطرد الشوارد ، بما في ذلك الصوديوم ، مما يؤدي إلى اختلال التوازن
متى يشرب الرضيع الماء ؟
- إذا كان طفلك يبلغ من العمر حوالي 6 أشهر ، فيمكنك تقديم كميات صغيرة من ماء الصنبور المغلي المبرد ولكن لا يجب استبدال حليب الأم أو الرضاعة الصناعية به. يجب أن يظل لبن الأم أو التركيبة المشروب الرئيسي لهم حتى عمر 12 شهرًا.
- بعد 12 شهرًا ، يجب أن يكون المشروب الرئيسي لهم هو الماء وحليب البقر أو حليب الأم. يمكنك تقديم الماء أو الحليب في كوب. ليست هناك حاجة لغلي ماء الصنبور بمجرد بلوغ طفلك 12 شهرًا.
- إذا كان طفلك قد بدأ للتو في تناول الأطعمة الصلبة ، فابدئي ببضع رشفات من الماء من الكوب عندما يأكل. هذا حتى يتمكنوا من التعرف على الشرب من الكوب ويمكن أن يساعد أيضًا في منع الإمساك بسبب زيادة حجم البراز. الهدف هو جعلهم يعتادون على الشرب من الكوب لأن هذه ستكون طريقتهم الرئيسية للشرب من 12 شهرًا فصاعدًا.
توصيات للأطفال من سن 6 إلى 12 شهرًا
عندما يكون طفلك في المرحلة التي تدخل فيها المواد الصلبة المهروسة ، يمكن أيضًا إدخال الماء. بمجرد إدخال المواد الصلبة في حوالي 4 إلى 6 أشهر ، ينخفض تناول حليب الطفل من نطاق 900 إلى 1300 غرام يوميًا إلى حوالي 870 إلى 995 غرام يوميًا.
كل هذا يتوقف على كيفية إدخال المواد الصلبة ، وأنواع المواد الصلبة التي يتم تقديمها ، وعدد المرات التي يتم استهلاكها فيها. الهدف للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 شهرًا هو ضمان تناول التغذية الكافية وتطور النمو الطبيعي.
من أجل تحقيق ذلك بشكل فعال ، أدخل المواد الصلبة ببطء وخلال مرات مختلفة. من المقبول إضافة الماء في هذا الوقت. ومع ذلك ،قد لا يحتاج طفلك إلى أكثر من 62 إلى 124 غرام من الماء خلال فترة 24 ساعة بافتراض أن طفلك يحصل على كمية كافية من الحليب الصناعي أو حليب الثدي.
يتم إدخال الماء تقليديًا من خلال كوب الشرب. في هذه الفترة الزمنية ، عندما يصبح طفلك أكثر نشاطًا ، قد تجد أن توفير مياه إضافية في بعض الأحيان مفيد.
الأطفال من عمر 12 شهرًا وما فوق
بمجرد أن يبلغ طفلك من العمر 12 شهرًا ، ستقل كمية الحليب التي يتناولها ، من الناحية المثالية ، بحد أقصى 500 غرام يوميًا.
في هذه المرحلة ، ربما تكون قد أنشأت روتينًا يتضمن الإفطار والغداء والعشاء ، مع تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الجديدة. نظرًا للنشاط المتزايد لطفلك ، وانخفاض تناول الحليب ، وتنوع تناول الطعام ، سيزداد تناول الماء بشكل طبيعي.
يوصي مستشفى CHOC للأطفال في مقاطعة بكاليفورنيا بأن يحصل الطفل البالغ من العمر عامًا واحدًا على كوب واحد سعة 225 غرام من الماء كل يوم.
هذه الكمية تزيد كل عام. يجب أن يتوافق عدد الأكواب التي يستهلكها الطفل الأكبر سنًا كل يوم مع عمره (بحد أقصى ثمانية أكواب سعة 225 غرام يوميًا). على سبيل المثال ، يجب أن يستهلك الطفل البالغ من العمر عامين كوبين سعة 225 غرام يوميًا.
يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة طفلك في الحصول على حركات أمعاء مناسبة وتعويض أي سوائل مفقودة.
إقرأ أيضاً: كل ماتحتاج لمعرفته عن مشاكل تأخر الكلام عند الأطفال
ماذا عن الطقس الحار؟
في الطقس الحار ، من المهم تقديم المزيد من الرضاعة الطبيعية أو زجاجة الرضاعة إذا كان طفلك أقل من 6 أشهر. لا تقدم الماء إلا إذا أوصى به الطبيب.
قد يرغب طفلك في الشرب أكثر من المعتاد ولكن لفترات أقصر. إذا كنت ترضعين ، يجب عليك أيضًا التأكد من شرب كمية كافية من الماء.
لجعل الرضاعة الطبيعية أكثر راحة لك ولطفلك في الطقس الحار:
- ضعي منشفة أو شرشف أو كيس وسادة بينك وبين طفلك
- الاستلقاء للرضاعة لتقليل ملامسة الجلد
- يكون طفلك رطباً بشكل صحيح (يحصل على كمية كافية من السوائل) إذا كان لديه 6 إلى 8 حفاضات رطبة ذات لون اصفر شاحب خلال 24 ساعة.
ماذا لو أصيب الطفل بالحمى؟
إذا كان طفلك يعاني من الحمى وكان عمره أقل من 6 أشهر ويتم إرضاعه من الثدي ، فقد تحتاجين إلى تقديم المزيد من الرضاعة الطبيعية. إذا كان عمرهم أقل من 6 أشهر وكانوا يتغذون بالارضاع الصناعي ، يمكنك تقديم كميات أقل من الارضاع الصناعي بشكل متكرر. لا تقدمي الماء إلا إذا نصح الطبيب بذلك.
إذا كان عمر طفلك أكبر من 6 أشهر ، فاستمري في الرضاعة الطبيعية أو زجاجة الرضاعة. يمكنك تقديم الماء بين الوجبات. أهم شيء يجب التحقق منه هو ما إذا كان طفلك يحصل على كمية كافية من السوائل.
ماذا عن المشروبات الأخرى؟
- عصير الفاكهة والمشروبات الغازية غير مناسب للأطفال دون سن 12 شهرًا.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة ليست مناسبة للأطفال في أي عمر.
نصائح لضمان الترطيب الكافي
بالنسبة لمعظم الأطفال ، كل ما عليك فعله هو توفير وصول متكرر للمياه وسيشربون ما يكفي لتلبية احتياجاتهم. إذا بدا أنك تواجهين مشكلة في تشجيع طفلك على شرب الماء من خلال كوب الشرب ، فجربي هذه النصائح الإضافية لضمان الترطيب الكافي:
- شجعي رشفات صغيرة ومتكررة: قدِّمي كميات صغيرة من الماء طوال اليوم. سيكون طفلك رطبًا ولكنه لن يكون ممتلئًا بالسوائل الأخرى ، مما قد يؤثر على تناول وجبته.
- إذا كنتي تستخدمين عصير الفاكهة المخفف ، فقللي من تناولها إلى 125 غرام من العصير النقي يوميًا.
- اجعلي السوائل ممتعة : الأطفال الصغار مفتونون بالألوان والأشكال. يمكنكي استخدام أكواب ملونة وشفاطات مرحة بحيث يكون أطفالك متحمسين لاستهلاك الماء.
- انتبهي للطقس والنشاط: لا يستطيع الأطفال تنظيم درجة حرارة أجسامهم بسهولة مثل البالغين ، لذلك يصعب عليهم التعافي والتهدئة. شجيعيهم على تناول السوائل قبل وأثناء وبعد الأنشطة.
- تناول الأطعمة الغنية بالمياه: الأطعمة مثل الحساء أو الفاكهة مثل البطيخ والبرتقال والعنب غنية بالماء. يمكنك أيضًا إضافة نكهة الماء بالليمون أو الليمون أو الخيار أو البرتقال لجعله ممتعًا ولذيذًا.
إقرأ أيضاً: الولادة المبكرة
المصادر.