أسباب الصداع المتكرر عند المراهقين
الصداع شائع بين المراهقين، وفي معظم الحالات، لا يمثل أعراضاً لمشكلة طبية خطيرة. ولكن عندما يستمر الصداع عند المراهقين ويتكرر ، فمن الأفضل تقييم الوضع ، والبحث عن أسباب هذا الصداع المتكرر، لاتخاذ التدابير العلاجية المناسبة للمساعدة في تقليل الألم.
أنماط الصداع عند المراهقين
يأتي الصداع بأشكال مختلفة ، ولكن هناك أربعة أشكال شائعة:
- الصداع الحاد: هو أول صداع يصاب به الإنسان. يتم الشفاء منه ، مع أو بدون علاج.
- الصداع الحاد المتكرر: يحدث هذا عندما يختفي الصداع الأول تمامًا ولكنه يعود في وقت ما في المستقبل. يتم الشفاء منه تمامًا ويستمر النمط.
- صداع يومي مزمن (غير مترقي): هو صداع يميل إلى أن يكون ثابتًا أو يحدث في معظم الأوقات. لا يزداد هذا الصداع سوءًا بمرور الوقت.
- الصداع المزمن التقدمي: يزداد هذا الصداع سوءًا بمرور الوقت. يكون الصداع أكثر تواترًا أو أكثر حدة أو كليهما.
ما هي أسباب الصداع المتكرر عند المراهقين؟
1. الإجهاد
كلنا نعاني من الإجهاد من وقت لآخر ، والأطفال والمراهقين ليسوا استثناء. إذا كان طفلك المراهق يتعرض لضغط كبير من المدرسة ، أو يعاني من تغييرات كبيرة في المنزل مثل الطلاق أو الخلافات العائلية ، فقد ينتج عن ذلك صداع.
الضغط في المدرسة أو المنزل ، والجدال مع الوالدين أو الأصدقاء ، والقيام بالكثير من العمل ، والشعور بالقلق أو الاكتئاب يمكن أن تسبب صداعًا عند المراهقين.
2. قلة النوم
قد تسبب مشاكل النوم مثل عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو صعوبة النوم أو الاستيقاظ مبكرًا، صداعاً عند المراهقين والكبار على حدّ سواء.
يحتاج المراهق في المدارس الإعدادية والثانوية عادةً ما لا يقل عن 10-12 ساعة من النوم ليلاً. ولا يكفي الحصول على أقل من 10 ساعات للشعور بالراحة، وهذا يتسبب بشعور المراهق بالصداع المتكرر.
3. المرض
غالبًا ما يكون الصداع أحد أعراض أمراض أخرى. يمكن أن تصاحب الالتهابات الفيروسية والتهاب الحلق والحساسية والتهابات الجيوب الأنفية والتهابات المسالك البولية صداع. كما قد تترافق الحمى أيضًا مع الصداع.
4. التغييرات البيئية وتغيرات الهرمونات
قد تسبب التغيرات البيئية مثل الأضواء الساطعة أو الوهج أو الروائح القوية أو تغيرات الطقس صداعاً لدى المراهقين.
كما أن تغيير الهرمونات قد يسبب الصداع عند المراهقات فالعديد من النساء ، بما في ذلك الفتيات المراهقات ، يعانين من الصداع في أوقات معينة من الدورة الشهرية.
5. تخطي وجبات الطعام
يمكن أن يؤدي تخطي وجبة واحدة ، مثل الإفطار ، إلى حدوث صداع. من المهم أيضًا التأكد من أن طفلك يتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا مع الكثير من الفواكه والخضروات. كما يمكن أن يسبب الكثير من الكافيين وبعض الأطعمة الصداع أيضًا.
6. الحمية
يحاول الكثير من المراهقين وخاصة الفتيات إنقاص أوزانهم للحصول على جسم متناسق، وهذا قد يسبب لهم الصداع بسبب عدم تناول الطعام بانتظام.
فالحميات المبتذلة يمكن أن تجعلك تشعر بالجوع ، وعدم الحصول على سوائل كافية وهذا يتسبب بالجفاف وبالتالي الشعور بالصداع.
7. بعض الأطعمة والمشروبات
إن تناول بعض الأطعمة بكثرة قد يسبب صداعاً للمراهق مثل الشوكولاتة الحمضيات ومنتجات الألبان والفاصوليا والمكسرات والأطعمة الدهنية، والمضافات الغذائية مثل الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) ، الموجودة في الأطعمة الصينية والأطعمة المصنعة ، والسكر البديل ، والجبن المعتق، المجفف واللبن والقشدة الحامضة.
كما يعتبر الإفراط في تناول الكافيين سببًا شائعًا للصداع لدى العديد من المراهقين. تحتوي المشروبات الغازية والقهوة ومشروبات الطاقة أحيانًا على الكثير من الكافيين.
8. الأدوية
تسبب بعض الأدوية ، مثل حبوب منع الحمل والتتراسيكلين لعلاج حب الشباب والجرعات العالية من فيتامين أ، الصداع للمراهقين. لذا يجب تناولها بحذر وتحت إشراف الطبيب.
قد يسبب لك الكحول والكوكايين والأمفيتامينات وحبوب الحمية والأدوية الأخرى الصداع أيضاً.
اقرأ أيضاً: أسباب الصداع المزمن وعلاجه
9. مشاكل الأسنان
تعتبر مشاكل الأسنان مثل عدوى الأسنان أو الخراجات ومشاكل محاذاة الفك (متلازمة المفصل الفكي الصدغي) من الأسباب الأقل شيوعًا للصداع المتكرر عند المراهقين.
10. مشاكل العين
على الرغم من أن الصداع نادرًا ما يكون بسبب مشاكل في العين ، إلا أن الألم حول العين – الذي يمكن أن يشبه الصداع – يمكن أن يكون ناتجًا عن اختلال توازن عضلات العين أو عدم ارتداء النظارات التي تم وصفها لك.
إذا كان طفلك غير قادر على رؤية ما يحدث في الجزء الأمامي من الفصل ، فقد يجهد عينيه للرؤية بعيدًا ، مما قد يؤدي إلى صداع. يمكن أن يمنحك اختبار الرؤية فهمًا أفضل لما إذا كان صداع المراهق ناتجًا عن مشاكل في الرؤية أم لا.
11. تاريخ العائلة
يكون المراهق أكثر عرضة للإصابة بالصداع إذا أصيب أحد الوالدين به أيضًا.
أسباب الصداع الخطير عند المراهقين
1. ورم في المخ
يعاني معظم المراهقين الذين يعانون من الصداع بسبب ورم في المخ من علامات أو أعراض أخرى – يجب البحث عنها بعناية. والصداع الناتج عن ورم في المخ:
- عادة ما يكون مستمرًا ، ويحدث في معظم الأيام.
- عادة ما يكون مصحوبًا بالتقيؤ.
- قد يوقظ المراهق أو يحدث بشكل خاص عند الاستيقاظ.
- قد يجعل المراهق مرتبكًا ومتعبًا للغاية، أو قد يكون أقل يقظة و استجابة في نفس الوقت مع الصداع.
2. حالات طبية أخرى
تشمل الحالات الطبية الخطيرة التي قد تسبب الصداع ما يلي:
- خراج (عدوى في الدماغ).
- نزيف داخل الجمجمة (نزيف داخل المخ).
- التهاب السحايا الجرثومي أو الفيروسي (الالتهابات).
- استسقاء الرأس (السائل الدماغي الشوكي الزائد في الدماغ).
- الورم الكاذب المخي (زيادة الضغط في الدماغ).
- نوبات الصرع.
- صدمة (إصابة) في الرأس.
- تغيرات في وظائف التمثيل الغذائي ، مثل التغيرات في مستوى السكر في الدم ، أو مستوى الصوديوم ، أو الجفاف.
- شرب الكيماويات أو السموم.
متى يجب أن أرى الطبيب؟
إذا كنت قلقًا بشأن صداع طفلك المراهق أو إذا بدأت هذه المشكلة في تعطيل مدرسته أو حياته الاجتماعية – فاستشر الطبيب. اتصل أيضًا بالطبيب إذا واجه طفلك أيًا مما يلي:
- إصابة في الرأس: يجب فحص الصداع الناتج عن إصابة حديثة في الرأس على الفور – خاصةً إذا خرجت من الإصابة.
- النوبات و التشنجات: أي صداع مرتبط بالنوبات أو الإغماء يتطلب اهتمامًا فوريًا.
- صداع متكرر : تصاب بأكثر من صداع في الأسبوع.
- ألم شديد: ألم الصداع شديد ويمنعك من القيام بالأنشطة التي تريد القيام بها.
- صداع في الليل: صداع يوقظك من النوم أو يحدث في الصباح الباكر.
- مشاكل في العين: الصداع الذي يسبب عدم وضوح الرؤية أو بقع العين أو تغيرات بصرية أخرى.
- الأعراض الأخرى: إذا صاحب الصداع حمى أو قيء أو تصلب في الرقبة أو ألم في الأسنان أو الفك ، فقد تحتاج إلى فحص – بما في ذلك الاختبارات أو الأشعة السينية.
اقرأ أيضاً: أعراض الصداع الخطير