كيف أعزز ثقة طفلي بنفسه ؟
قد تكون الثقة بالنفس هي من أعظم الصفات التي يمكن للوالدين منحها لأطفالهم . اذ يضع الآباء الأسس الأولى لتقدير الطفل لذاته من خلال قيامهم بمجموعة من الطرق والاساليب بداية من الولادة مرورًا بمراحل نمو الطفل المختلفة.
يشعر الأطفال الذين يتمتعون بدرجة مناسبة من تقدير الذات بالثقة والقدرة على مواجهة التحديات الجديدة والتعامل مع الأخطاء والتعلم منها. اذا كيف أعزز ثقة طفلي بنفسه؟ وماهي أهمية الثقة بالنفس عند الأطفال ؟
أهمية الثقة بالنفس عند الأطفال
الثقة بالنفس هي أفضل شرط لحياة سعيدة وناجحة. فالطفل الواثق بنفسه:
- أكثر نجاحًا ، إذا كنت تعرف نقاط قوتك ولا تدع نقاط ضعفك تعيقك ، فستصبح الأمور أسهل في المدرسة وفي وقت لاحق في وظيفتك
- لديه المزيد من الأصدقاء والجرأة على الاقتراب من الآخرين بصراحة وشجاعة ، كما تجعل تكوين الصداقات أكثر سهولة .
- يتمتع بصحة أفضل ، أولئك الذين يشعرون بقيمة واحترام لذواتهم هم أقل عرضة للاكتئاب والإرهاق والأمراض النفسية الجسدية.
- يقاوم التأثير السلبي للأقران ، أولئك الذين يتمتعون بالقوة الكافية ويمكنهم الدفاع عن أنفسهم ضد ضغط الأقران لا يتم إغواؤهم بسهولة بالتدخين اوغيرها من تأثيرات اقرانهم السلبية .
- لديهم مخاوف أقل ، أولئك الذين يؤمنون بأنفسهم ويعرفون أنه يمكنهم التغلب حتى على المشاكل الصعبة يكونون أكثر شجاعة ولديهم ثقة أكبر في أنفسهم.
- أكثر إبداعًا ،أولئك الذين يحبون تجربة الأشياء الجديدة ولا تردعهم التحديات يمكنهم اكتساب المزيد من الخبرة وتطوير القدرات.
اقرأ أيضا هل يسبب المرض النفسي آلاماً جسدية عند الأطفال؟
طرق تعزيز الثقة بالنفس عند الأطفال :
سؤال حير الكثير من الأمهات ، كيف أعزز ثقة طفلي بنفسه؟ فيما يلي بعض الطرق التي تعزز الثقة بالنفس عند الطفل :
1. إظهار الحب غير المشروط
دع طفلك يعرف أنك تقدّر وتقبل كل ما يفعله. واجعل المنزل بالنسبة له بمثابة محطة آمنة تزوده بالحب ،يجب أن تكون رسائلك له “أنا أحبك – على الرغم من أن غرفتك متسخة ، على الرغم من أن درجاتك ليست جيدة جدًا ، على الرغم من أنني لا أحب هذا السلوك منك لكني ما زلت أحبك”. ولتصحيح سوء سلوك طفلك ، يمكنك البدء بذكر السلوك الجيد وتعزيزه وبعدها ذكر السلوك السيء مع طرق تصحيحه ، على سبيل المثال ، إذا كانت غرفة الطفل في حالة من الفوضى وقام بترتيب سريره فقط ، قل له “أنا سعيد حقًا لأنك رتبت سريرك. الآن ما أريده منك القيام به هو تنظيف مكتبك.”
2. طرق التعبير عن غضبك تجاهه
أنت غاضب لأن طفلك البالغ من العمر 4 أعوام ألقى لعبته في سرير شقيقه النائم. كيف تنقل غضبك إليه في مثل هذا التصرف؟ أبسط رسالة يقترحها توماس جوردون هي رسالة “أنا”بدلا من “أنت” على سبيل المثال عندما تفعل ذلك أنا أشعر ب…….، بدلاً من استخدام عبارات. “أنت فتى سيء!” أو “أنت غبي!””. الرسالة هنا هي أن مشاعرك موجهة نحو سلوكه الخاطئ وليس نحوه هو.
3. تعلم الاستماع
تستحق مشاعر الأطفال وملاحظاتهم وتصوراتهم الاستماع إليها ، والقيام بذلك يعزز احترامهم لذاتهم. عندما يريد أن يخبرك بشيء ما ، إذا كنت لا تستطيع حقًا توفير الوقت له ، فأخبره أنك غير متفرغ وستستمع إليه عند تفرغك.
من خلال الاستماع الفعال ، يستطيع الوالدين رؤية الأحداث من عيون أطفالهم ، وبالتالي يفهم الطفل أن مشاعره تحظى بالأهمية.
4. أخذ مشاعر طفلك بجدية
تعامل مع مخاوف طفلك وانفعالاته السلبية بجدية ، بدلاً من رفضها ، ودعهم يتغلبون عليها ويجدون حلهم الخاص.
5. قضاء بعض الوقت مع طفلك
بالنسبة للعديد من الآباء ، الوقت محدود للغاية. ومع ذلك ، يشير الخبراء إلى أنه من المهم جدًا قضاء الوقت مع طفلك بمفرده. يمكنك تناول وجبة الإفطار في الخارج صباح يوم العطلة أو القيام بنزهة قصيرة في الحديقة بعد العشاء. من المفيد أيضًا من وقت لآخر مشاركته اللعب بألعابه.
6. ترك الطفل يقوم ببعض الأشياء بنفسه
يعتقد الآباء غالبًا أنهم يساعدون أطفالهم من خلال تولي المهام التي يجدون صعوبة في القيام بها. يمكن أن توصل هذه المساعدة بعض الرسائل مثل “لا يمكنك فعل هذا. أنت لست جيدًا بما يكفي” ، مما يقلل من احترام الطفل لذاته. فالطفل يحتاج الى الشعور بالتحدي لتحقيق شيء ما. كما يجب أيضًا إعطائهم فرصًا لحل مشاكلهم واستكشاف قدراتهم الخاصة. عندما يطلبون المساعدة ، فإن أول شيء يجب فعله هو تشجيعهم بأنهم يستطيعون القيام بالأمر بمفردهم . مثل: “دعونا نرى ما إذا كان يمكنك ارتداء هذا اللباس بنفسك؟”. أو يمكن تقديم المشورة المباشرة. على سبيل المثال ، “إذا أدخلت إبهامك خلال العروة ، فيمكنك زره بسهولة أكبر”.
7. احترام ممتلكات الطفل الخاصة
غالبًا ما يحتفظ الآباء بالسيطرة على الألعاب والكتب التي يقدمونها لأطفالهم. على سبيل المثال ؛ إن الوالدين وليس الطفل هم الذين يقررون التخلص من عنصر ما.
على الرغم من أنك تعتقد أن طفلك قد تجاوز سن اللعب بهذه اللعبة ، فقد يظل الطفل بحاجة إليها ، ربما لسنوات. لهذا السبب يجب أن تسأله قبل رمي أغراضه.
8. احترام آراء الطفل
إن طرح رأي طفلك في أي موضوع سيجعله يعتقد أن مشاعره وملاحظاته وتصوراته ذات قيمة. يمكنك أن تسأله ماذا يريد أن يرتدي للحفلة أو ماذا يفضل أن يتناول على الغداء . بالطبع ، قد لا تتفق دائمًا مع طفلك. لكن إذا شرحت له أسباب اتخاذك لقرار يختلف عن رأيه ، فسيكون قادرًا على فهم أن أفكاره ليست عديمة الفائدة تمامًا.
9. قبول مواهب الطفل
كل مهارة ونجاح جديدان يعززان فكرة أنه موهوب. يجب قبول كل نجاح ، مهما كان صغيراً ، ويجب مساعدته بكل الطرق لكي ينجح يمكن أن تطلب من طفلك أن يعلمك شيئا معينًا. كأن تطلب منه تعلم لعبة كمبيوتر جديدة أو تعليمك حركة رياضية معينة ، والرسالة هنا واضحة: “أنت موهوب”. قد تطلب منه أيضًا المساعدة أثناء القيام بأعمال معينة. على سبيل المثال ؛ يمكن أن تأخذ منه بعض الأفكار لترتيب أثاث غرفته . وفي حال تدني مستوى الطفل في بعض المواد الدراسية. يمكن جعله يقبل ان لديه انجازات أخرى . على سبيل المثال ؛ يمكن أن يكون ضعيفًا في الرياضيات ولكنه منتبه للواجب المنزلي، كما أن الطفل ذو الأداء الأكاديمي الضعيف قد يحقق نجاحًا رياضيًا أو فنيًا جيدًا. من الضروري الثناء عليه وتشجيعه على هذه القدرات.
اقرأ أيضاً: أعراض اضطراب التوحد في عمر 5 سنوات
10. احترام اختيارات الطفل
إحدى الطرق لزيادة احترام الطفل لذاته هي قبول تفضيلاته ومشاعره. يمكن للوالدين اقتراح أنشطة ممتعة أو مفيدة لأطفالهم. ولكن إذا أجبروه دائمًا على التصرف كما يريدون دون الاكتراث لاختياراته ، فسوف يحصل الطفل على رسالة مفادها أنه ليس جيدًا بما يكفي.
11. مساعدة الطفل إذا كان انطوائياً
يمكن لبعض السلوكيات المشوهة أو المسيئة لفظيًا للأطفال إرسال رسائل مؤثرة حول تقديرهم لذاتهم. في مثل هذه الأوقات ، يمكن للوالدين المساعدة من خلال تقديم الحب والاهتمام. عليك أن تستمع إليهم بجدية ، وأن تفهم ما يقصدونه ، ثم تخبرهم بما تريد قوله. على سبيل المثال ؛ عندما يقول طفلك ، “أنا غبي جدًا ، لا يمكنني فعل أي شيء بشكل صحيح ،يمكنك الرد ” أعلم أنك تعتقد ذلك ، لكنني لا أتفق معك. ربما تحتاج إلى مزيد من الوقت لتعلم بعض الأشياء ، لكنني أعلم أنك موهوب أيضًا. تذكر كيف أصلحت لعبتك؟ إنها تتطلب الإبداع. ” . يجب على الوالدين الاستماع الجيد لطفلهم واقناعه على أنه طفل محبوب وموهوب.
12. التعبير عن الحب جسديًا
إن احتضان الوالدين ومداعبتهم يساعد الأطفال على تنمية احترام الذات. الأطفال حساسون للغاية تجاه السلوك غير اللفظي. بالإضافة لتعبيرك عن الحب بشكل لفظي يجب اظهاره بالاحتضان والمداعبة.
13. التحدث إلى الطفل على مستوى العين
عند التحدث إلى الأطفال ، يجب دائمًا الحرص على ألا تكون أعلى منهم. لن يجعله هذا يشعر بأنه صغير فحسب ، بل سيقوده أيضًا إلى الاعتقاد بوجود مسافة كبيرة بين الوالد والطفل. تحدث معه دائمًا عن طريق الجلوس أو القرفصاء أو الجلوس بجانبه ، أو من خلال التواصل معه بالعين عن طريق رفعه إلى مستواك. سيضمن هذا اتصالاً أكثر فعالية بينكما.
14. تجنب الرسائل المتضاربة
تظهر الرسائل المتضاربة عندما يعبر الآباء عن شيء ما بكلماتهم وإظهار شيء آخر بأفعالهم. على سبيل المثال ؛ أن تقول لطفلك ان ياتي إليك ليلاً في حال شعوره بالخوف وغضبك عند فعله هذا .
يجب أن تكون قدوة للطفل ، و أن تفعل ما تقوله له. وأن تفي بوعودك. كما يجب أن تكون رغباتك وقواعدك واضحة . وأن تتأكد من تطابق كلماتك ولغة جسدك.
15. مشاركة مشاعرك وتجاربك مع الطفل
عندما يشارك الآباء مشاعرهم المؤلمة مع أطفالهم ، فإنهم سيشجعونهم على قبول تجاربهم ومشاعرهم الخاصة. سيتعرف الأطفال على والديهم بشكل أفضل عندما يروون قصصًا عن ذكريات والديهم ، ومتعتهم ومخاوفهم. مشاركة القصص العائلية مع الأطفال تجعلهم فخورين بعائلتهم.
اقرأ أيضاً: هل الصراخ من علامات التوحد عند الأطفال؟