أفضل وقت لتناول عسل المانوكا
سمعنا كثيراً عن عسل المانوكا وعن فوائده التي تفوق فوائد العسل العادي بأضعاف، هذا ما دفعنا للبحث عن أفضل وقت لتناول عسل المانوكا لنحصل على فوائده الكثيرة، تابع قراءة هذا المقال لتتعرف إلى ذلك.
ما هو عسل المانوكا؟
- هو عسل يتم إنتاجه من رحيق شجرة مانوكا، التي تنمو فقط في مناطق معينة من نيوزيلندا وأستراليا وتعرف أيضاً بشجرة الشاي.
- يحتوي عسل مانوكا على عدد من المركبات الفريدة التي لا توجد في أنواع العسل الأخرى، على سبيل المثال مركب ميثيل جليوكسال، الذي يتم إنتاجه بكميات عالية من ثنائي هيدروكسي أسيتون المتواجد في أزهار مانوكا.
- يتميز بقوامه الكريمي ومذاقه القوي بالنسبة لأنواع العسل الأخرى، بالإضافة لفوائده الكثيرة.
ما هو أفضل وقت لتناول عسل المانوكا ؟
يمكن أن يؤثر وقت تناول عسل المانوكا على فعاليته واستفادتك منه. ولكن هناك بعض النصائح العامة بخصوص ذلك:
- عندما تعاني من التهاب الحلق أو البلعوم: يمكن تناول ملعقة صغيرة من عسل المانوكا مباشرة، قد يساعد في تهدئة الألم والتهاب الحلق.
- قبل وأثناء موسم الإنفلونزا والزكام: يُعتقد أن استهلاك عسل المانوكا يمكن أن يدعم جهاز المناعة ويساعد في التخفيف من أعراض الإنفلونزا والزكام.
- عندما تشعر بالتعب أو الإجهاد: عسل المانوكا يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في الحد من التأثيرات السلبية للإجهاد وتحسين الشعور بالراحة.
- قبل النوم: بعض الأشخاص يفضلون تناول ملعقة صغيرة من عسل المانوكا قبل النوم، حيث يُعتقد أن ذلك قد يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم.
مع ذلك، يُنصح دائمًا بمراجعة الطبيب أو الخبير الصحي قبل استخدام عسل المانوكا كمكمل غذائي أو علاج بديل، خاصة إذا كنت تعاني من حالة صحية محددة أو تتناول أدوية أخرى. قد يكون هناك تفاعلات معينة أو توصيات خاصة تحتاج إلى مراعاتها.
فوائد عسل مانوكا لأمراض الشتاء
1. علاج التهاب الحلق
إذا كنت تعاني من التهاب الحلق، يمكن أن يكون عسل مانوكا مفيدًا لك. حيث يمكن لخصائصه المضادة للفيروسات أن تقلل الالتهاب وتهاجم البكتيريا التي تسبب الألم، بالإضافة لقدرته على تهدئة آلام الحلق المتهيج.
2. تخفيف الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية
وفقًا للدراسات، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم لعسل مانوكا إلى تخفيف الحساسية الموسمية وتقليل حاجتك إلى أدوية الحساسية.
3. خصائص مضادة للفيروسات
يُستخدم العسل كمضاد حيوي طبيعي بسبب احتوائه على بيروكسيد الهيدروجين، الذي تنتجه الإنزيمات في جسم النحل ،والذي بدوره له القدرة على محاربة الجراثيم.
كما يستخدم عسل مانوكا مادة تسمى MGO لمحاربة الفيروسات، والتي توجد في رحيق بعض نباتات مانوكا.
4. مهدئ للسعال
يستخدم العسل بأنواعه المختلفة كمثبط طبيعي للسعال، حيث وجدت إحدى الدراسات أنه يمتلك نفس الفعالية لمثبطات السعال الشائعة المنتجة كيميائيًا أو عشبيًا.
5. يقوي جهاز المناعة
العسل بشكل عام ، وخاصة عسل مانوكا ، يحتوي على مركب يسمى ميثيل جليوكسال ، ونتيجة لذلك فهو مسؤول عن خصائص العسل المضادة للبكتيريا، و يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في تقوية جهاز المناعة.
يحفز ميثيل جليوكسال أيضًا إنتاج السيتوكينات.و التي تعتبر رسل تفرزها الخلايا المناعية لتنظيم استجابات الجهاز المناعي.
6. علاج التهاب اللوزتين
يحتوي عسل مانوكا على مركب ميثيل جليوكسال وعناصر فعالة أخرى مضادة للالتهابات بشكل عام، لذلك فهو فعال في القضاء على البكتيريا المسؤولة عن التهاب اللوزتين.
اقرأ أيضاً :فوائد عسل مانوكا
فوائد عسل مانوكا الأخرى
1. التئام الجروح
يساعد استخدام عسل مانوكا موضعياً في التئام الجروح وإصلاح الأنسجة، بالإضافة إلى ذلك فهو يمتلك خصائصاً مضادة للميكروبات وقدرة على الحفاظ على رطوبة الجلد.
2. علاج تقرحات المعدة
يمكن أن يساعد عسل مانوكا في قمع البكتيريا المسببة لالتهاب وتقرح المعدة.
3. تحسين صحة الفم والأسنان
على عكس الأطعمة الحلوة الأخرى، لا يسبب عسل مانوكا تسوس الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لخصائصه القوية المضادة للبكتيريا أن تساعد في تقليل نمو بكتيريا الفم المرتبطة بتكوين البلاك والتهاب اللثة وتسوس الأسنان.
4. يساعد على النوم بعمق
يساعد عسل مانوكا على تحسين النوم وإطلاق الجليكوجين اللازم لوظائف الجسم الأساسية أثناء النوم. فقط أضف القليل من العسل إلى كوب الحليب، واشربه قبل النوم، يساعد ذلك الجسم على إفراز الميلاتونين الضروري للنوم العميق.
5. علاج حب الشباب
عسل مانوكا مضاد قوي للبكتيريا ،بفضل هذه الخاصية ، يزيل البكتيريا من الجلد ويحد من حب الشباب. لذلك ، يمكن استخدامه على شكل قناع يترك لمدة ثلاثين دقيقة مرتين في الأسبوع.
اقرأ أيضاً: فوائد عسل مانوكا للمناعة