الأطعمة التي تقضي على جرثومة المعدة
جرثومة المعدة هي بكتيريا شائعة تصيب البطانة الداخلية للمعدة. تنتقل العدوى بشكل رئيسي في الطفولة ، وتستمر طوال الحياة إذا لم يتم علاجها. وتسبب العديد من أمراض المعدة وهذا يجعلنا نبحث عن الأطعمة التي تقضي على جرثومة المعدة.
البروكلي
تحتوي البروكلي على مادة السلفورافين المضادة للأكسدة، التي تقتل جرثومة المعدة هيليكوباكتر بيلوري ، وبالتالي تقلل من مشاكل المعدة. يقال إن 100 جرام فقط من البروكلي يوميًا تقي من الإصابة بسرطان المعدة.
لتحضير علاج البروكلي:
- نضع 500 مل من الماء في وعاء على النار.
- عندما يغلي ، يخفض الموقد ويضاف 250 جرامًا من البروكلي.
- يُطهى لمدة 5 دقائق على نار خفيفة مع إغلاق الغطاء.
- يتم تصفية الماء.
بإمكانك شرب عصير البروكلي الذي يتم الحصول عليه ثلاث مرات في اليوم، في الصباح والظهيرة والمساء. يجب شرب علاج البروكلي على معدة فارغة ولا يجب تناول أي شيء أو شربه لمدة نصف ساعة بعد الشرب. يمكنك تناول حبات البروكلي المسلوقة أيضاً فهي مفيدة للمعدة ومغذية.
الثوم
يعتبر الثوم من الأطعمة المفيدة للمعدة والأمعاء وهو فعال بشكل خاص ضد جرثومة المعدة.
يحفز الثوم الغدد الهضمية في المعدة والأمعاء لتصبح أكثر نشاطًا. كما يمكنه التخفيف من انتفاخ البطن والتقلصات المعوية والإمساك.
لذلك ينصح الخبراء بتناول فصين إلى ثلاث فصوص طازجة يوميًا إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي. بديل آخر هو عصير الثوم الطازج.
كرنب
يحتوي الكرنب أو الملفوف على فيتامينات تساعد على تعطيل جرثومة المعدة هيليكوباكتر بيلوري من خلال محاربته.
يُنصح باستخدام الكرنب عن طريق غليه بالماء وتناوله في الصباح والمساء ، كطريقة عشبية داعمة لتحييد ميكروب المعدة.
القرع المر
يفضل استخدام معجون القرع المر أو ما يسمى معضوضة كرمية الأوراق ، والذي أثبت أنه يثبط ميكروبات المعدة ، للقضاء على أمراض المعدة.
من الضروري أيضًا الانتباه إلى ضرورة تناول القرع المر في الصباح والمساء ، على معدة فارغة .
النعناع
وهي من أكثر الأعشاب فعالية في محاربة ميكروبات المعدة. بفضل كون النعناع طارد للريح وله خصائص مضادة للتشنج ، فإنه يخفف الغازات والتورم في المعدة وكذلك تقلصات المعدة والأمعاء.
ضع ملعقة صغيرة من مسحوق النعناع في كوب من الماء المغلي. ينقع لمدة 10 دقائق ، يصفى ويبرد. استهلك هذا الشاي بين الوجبات لبضعة أيام.
يمكنك أيضًا تناول كبسولة أو كبسولتين من النعناع المغلف معويًا مرتين أو ثلاث مرات يوميًا حتى تهدأ الأعراض.
اقرأ أيضاً: أعراض جرثومة المعدة
الزبادي
بناء البكتيريا الجيدة في أمعائك عن طريق تناول الزبادي بروبيوتيك هو وسيلة جيدة لمحاربة الأعراض المختلفة لميكروبات المعدة. يحتوي الزبادي بروبيوتيك على خمائر حية تساعد على الهضم وتساعد أيضًا في الحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك.
- استهلك 2-3 أوعية من اللبن الزبادي يومياً.
- يمكنك أيضًا إضافة بعض شرائح الموز إلى الزبادي لزيادة المذاق والفعالية.
- يمكنك أيضًا صنع مشروب لذيذ مع الزبادي والموز والتفاح والعسل.
- استهلك هذا المشروب المخلوط 2 أو 3 مرات في اليوم للتعافي بشكل أسرع.
الكفير
الكفير ، أحد منتجات الألبان التي تنظم بنية الأمعاء ، يحارب أيضًا جرثومة المعدة.
يمكنك إما شراء الكفير الجاهز ، وهو مناسب لاستهلاك كوب واحد في اليوم ، أو يمكنك صنعه بنفسك بشكل طبيعي.
في حين أن الكفير يسهل الهضم ، فإنه يخلق أيضًا نوعًا من الدرع الواقي في الجهاز الهضمي.
إكليل الجبل
إكليل الجبل أو الروزماري مفيد للجسم برائحته وبنية محتواه ، كما أنه مفيد جدًا لصحة الجهاز الهضمي.
وهذا النبات الذي يسهل عملية الهضم مفيد أيضًا للإمساك ومشاكل الغازات.
بعد غلي كوب من الماء ، أضف ملعقة واحدة من إكليل الجبل ، وبعد 4-5 دقائق من التخمير ، يمكنك شرب شاي إكليل الجبل بكل سرور.
شاي البابونج
البابونج هو نوع آخر من الأعشاب ذو خصائص علاجية ممتازة للمعدة. بفضل الخصائص المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات في محتواه ، فهو فعال جدًا في تخفيف أعراض العديد من ميكروبات المعدة. هذه الأعراض هي: الإسهال وآلام البطن والتورم والغثيان والغازات.
لصنع شاي البابونج:
- أضف 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من البابونج إلى كوب من الماء الساخن.
- ينقع المشروب لمدة 10-15 دقيقة.
- أضف بعض العسل وعصير الليمون فيه حسب رغبتك.
- اشرب هذا الشاي 3-4 مرات في اليوم لبضعة أيام.
الزنجبيل
الزنجبيل عشب يريح الجسم عن طريق مكافحة الالتهابات والبكتيريا. وله خصائص مضادة للحموضة ، ويوصى به بشكل خاص لتقليل أعراض التهاب المعدة ومكافحة جرثومة المعدة.
يمكنك تناول الزنجبيل على شكل شاي أعشاب بعد إضافة بضع قطع من الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي ونقعه لمدة 4-5 دقائق. كما يمكنك إضافته لإضافة النكهة لطعامك.
الموز
أثبت كل من الموز الناضج والخام أنه مفيد جدًا في علاج جراثيم المعدة. الموز سهل الهضم ويحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم. هذه المعادن هي نوعان من الشوارد التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح ، بما في ذلك المعدة. يمكنك تناول الموز يومياً للقضاء على جرثومة المعدة.
الليمون
بفضل خصائصه الحمضية ، يعتبر الليمون مصدر ممتاز للشفاء يعتقد أنه ممتاز لميكروبات المعدة. حيث يقتل مسببات الأمراض التي تسبب جراثيم المعدة.
وعلاوة على ذلك؛ بالإضافة إلى خصائصه المضادة للميكروبات ، فإن فيتامين سي الموجود في الليمون يحمي جهاز المناعة من الفيروسات.
- أضف 1 أو 2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون الطازج إلى 1 كوب من الماء.
- اشرب هذا العصير قبل 30 دقيقة من كل وجبة.
- اتبع هذه الطريقة حتى تتعافى تمامًا.
كركم
الكركم هو خيار آخر يمكن تناوله كشاي وهو من بين طرق العلاج الطبيعية للقضاء على جرثومة المعدة.
الكركم ، الذي يحارب الالتهابات والبكتيريا ومفيد للأمعاء ، مفيد أيضًا لمشاكل الغازات.
ويتم استخدامه بهذه الطريقة:
- بعد أخذ كوب من الماء المغلي من الموقد.
- أضف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم أو قطعة واحدة من الكركم المجفف وانتظر لمدة 4-5 دقائق.
- يمكنك تناول شاي الأعشاب عن طريق تحليته بالعسل.
زيت الزيتون
هناك دراسات تظهر أن تناول زيت الزيتون لميكروبات المعدة يمكن أن يكون له نتائج إيجابية.
يقال أن زيت الزيتون ، الذي له فوائد عديدة ، وخاصة تلك ذات الكثافة العالية من مادة البوليفينول ، يحارب الهليكوباكتر.
خل التفاح
طريقة أخرى فعالة ومفيدة لميكروبات المعدة هي استخدام خل التفاح. يلعب خل التفاح دورًا فعالًا في مكافحة الفيروسات التي تسبب ميكروبات المعدة.
وهو مصدر غني للبكتين الذي يساعد في تهدئة تهيج المعدة. كما أنه يساعد على التخلص من آلام المعدة والغثيان والقيء والغازات.
يمكنك استخدام خل التفاح للقضاء على جرثومة المعدة بعدة طرق:
- أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء أو أي عصير. اشرب هذا العصير قبل الوجبات حتى تحصل على راحة كاملة من أعراض جرثومة المعدة.
- بدلا من ذلك ، أضف 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح و 1 ملعقة كبيرة من العسل إلى 1 كوب من الماء الدافئ. استهلك هذا الماء مرتين في اليوم حتى تبدأ في الشعور بالتحسن.
اقرأ أيضاً: أعراض جرثومة المعدة