أسباب تنميل الساقين والقدمين
عندما تشعر بالتنميل في ساقيك ، فقد يرجع ذلك إلى عدة أسباب مثل الجلوس في وضع واحد لفترة طويلة جدًا إلى تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري. تابع القراءة لتتعرف على الأسباب المحتملة لتنميل الساقين.
وضعية الجلوس
العادات الوضعية التي تضغط على الأعصاب أو تقلل من تدفق الدم في الأطراف السفلية هي السبب الأكثر شيوعًا للتنميل المؤقت في الساقين والقدمين.
تشمل العادات التي يمكن أن تسبب تنميل القدمين والساقين ما يلي:
- وضع ساق فوق ساق لفترة طويلة.
- الجلوس أو الركوع لفترات طويلة.
- الجلوس على القدمين.
- ارتداء السراويل أو الجوارب أو الأحذية الضيقة جدًا.
عرق النسا
يمتد العصب الوركي من أسفل ظهرك عبر الوركين والمؤخرة وأسفل ساقيك. إذا تم قرصه ، فقد يتسبب ذلك في تنميل في ساقك.
غالبًا ما يؤثر عرق النسا على جانب واحد من الجسم. إلى جانب تنميل الساق ، قد يكون لديك:
- الألم الذي ينتشر من أسفل ظهرك إلى أسفل الجزء الخلفي من ساقك ، وغالبًا ما يوصف بأنه ألم حاد أسفل الجزء الخلفي من الساق أسفل الركبة وحتى أصابع القدم.
- ألم يزداد سوءًا عند السعال أو العطس أو الجلوس لفترة.
- ضعف العضلات.
- تنميل.
متلازمة النفق الرسغي
تحدث متلازمة النفق الرسغي عندما يتم ضغط العصب الذي يمتد أسفل الجزء الخلفي من الساق وعلى طول الجزء الداخلي من الكاحل وإلى القدم ، أو تلفه.
النفق الرسغي هو مساحة ضيقة في داخل الكاحل. يميل الأشخاص المصابون بمتلازمة النفق الرسغي إلى الشعور بالتنميل والحرق والوخز وألم في الكاحلين والكعب والقدم.
مرض الشريان المحيطي
يتسبب مرض الشريان المحيطي في تضييق شرايين الدم المحيطية في الساقين والذراعين والمعدة ، مما يقلل من كمية الدم التي يمكن ضخها ويقلل من تدفق الدم. تعتبر الأرجل من أكثر أجزاء الجسم شيوعًا التي تتأثر باعتلال الشرايين المحيطية.
يعاني معظم المصابين بمرض الشرايين المحيطية من ألم وتقلصات في الساقين والورك عند المشي أو الصعود إلى الطابق العلوي. يعاني بعض الأشخاص المصابين باعتلال الشرايين المحيطية أيضًا من تنميل وضعف في الساق.
تختفي أعراض اعتلال الشرايين المحيطية عادةً بعد بضع دقائق من الراحة.
داء السكري
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم – على مدار فترة زمنية طويلة – إلى تلف الأعصاب في جميع أنحاء الجسم. غالبًا ما يبدأ التنميل في أصابع قدميك ، ثم ينتقل ببطء إلى أعلى. عادة ما يكون في كلا القدمين. وهذا ما يسمى الاعتلال العصبي المحيطي. قد تصبح يداك وذراعيك مخدرتين أيضًا ، وستلاحظ أن هذا يزداد سوءًا في الليل.
إذا كان الاعتلال العصبي المحيطي هو سبب تنميل الساق ، فقد يكون لديك أيضًا:
- ألم شديد في الساق.
- ضعف العضلات.
- ردود الفعل الضعيفة (غالبًا عند الكاحل).
- مشكلة في التوازن.
- قروح القدم أو التهابات.
- ألم عند لمسها.
ورم العصب المحيطي
نادرًا ما ينمو ورم يسمى ورم الأعصاب المحيطية في أو بالقرب من الأعصاب التي تتحكم في عضلات ساقيك. عادة ما تكون حميدة ، مما يعني أنها ليست سرطانية. ولكن يمكن أن يسبب تلفًا وألمًا في الأعصاب.
إذا كان لديك ورم ، فقد تكون العلامات الأخرى:
- تورم
- نتوء تحت جلدك
- ضعف العضلات
- فقدان التوازن.
تصلب متعدد
يعتبر التنميل من الأعراض المبكرة الشائعة للتصلب المتعدد (MS). إذا كنت تعاني من هذه الحالة ، فإن جهاز المناعة – وهو دفاع الجسم ضد الجراثيم – يهاجم الجهاز العصبي المركزي. يمكن أن تشعر ساقك “بوخز وإبر” ، أو قد يكون التنميل شديدًا لدرجة أنك لا تشعر بقدمك وتكافح من أجل المشي.
تتفاوت أعراض التصلب المتعدد بين شخص وآخر. ومن هذه الأعراض:
- إعياء.
- تصلب أو تشنج عضلي.
- ضعف العضلات.
- الشعور بالدوار أو الدوخة.
- مشاكل في الرؤية.
- تغيرات في المزاج.
اقرأ أيضاً: ألم كعب القدم الأسباب وطرق العلاج
استخدام الكحول
قد تتسبب السموم الموجودة في الكحول في تلف الأعصاب المصاحب للتنميل ، خاصة في القدمين.
يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول المزمن أو المفرط أيضًا إلى تلف الأعصاب الذي يسبب التنميل. يرتبط هذا النوع من تلف الأعصاب بانخفاض مستويات فيتامينات ب ، مثل B-1 (الثيامين) و B-9 (حمض الفوليك) و B-12 ، والذي ينتج عن الإفراط في تناول الكحول.
فيبروميالغيا
الألم العضلي الليفي هو حالة مزمنة أو طويلة الأمد تسبب ألمًا واسعًا في الجسم . يعاني بعض الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي أيضًا من تنميل ووخز في اليدين والقدمين.
إضافة إلى تنميل الساقين يعاني معظم الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا من مجموعة متنوعة من الأعراض بما في ذلك:
- تيبس وألم دون سبب واضح ، خاصة في الصباح أو بعد النوم.
- الإرهاق المزمن.
- مشاكل في الذاكرة وصعوبة في التفكير بوضوح .
- متلازمة تململ الساق.
الانزلاق الغضروفي
يحتوي العمود الفقري على عظام فردية تسمى فقرات مبطنة بأقراص ناعمة. عندما يتعرض القرص لضغط شديد ، يمكن أن يندفع الجزء الداخلي اللين من خلال جداره الخارجي. بينما لا يشعر بعض الأشخاص الذين يعانون من انزلاق غضروفي بأعراض ، يعاني البعض الآخر من تنميل أو ضعف في الذراع أو الساق. قد يسبب القرص الغضروفي أيضًا ألمًا شديدًا.
السكتات الدماغية الصغيرة
يمكن أن تسبب السكتات الدماغية الصغيرة تلفًا في الدماغ قد يؤثر على كيفية تفسير العقل ومعالجته للإشارات العصبية. كما قد تتسبب السكتة الدماغية الصغيرة أحيانًا في خدر وتنميل مؤقت أو طويل الأمد في أجزاء من الجسم بما في ذلك الساقين.
الذئبة
الذئبة هي واحدة من العديد من أمراض المناعة الذاتية التي يمكن أن تسبب اعتلال الأعصاب المحيطية. غالبًا ما يؤدي هذا إلى تنميل في اليدين والقدمين ، كما قد يؤثر أيضًا على الساقين.
الأورام
يمكن أن تضغط الأورام والتكيسات والخراجات والكتل الحميدة (غير السرطانية) على الدماغ أو النخاع الشوكي أو أي جزء من الساقين والقدمين. قد يحد هذا الضغط من تدفق الدم إلى الساقين والقدمين ، مما يسبب الخدر والتنميل.
اقرأ أيضاً: أسباب و علاج التهاب أعصاب الساقين