ألم الخاصرة اليمنى من الخلف
يؤثر ألم الخاصرة اليمنى من الخلف على المنطقة الواقعة على جانب أسفل الظهر ، بين الحوض والأضلاع. يمكن أن ينتج الألم في الخاصرة عن عدة حالات وأمراض وإصابات. تعد حصوات الكلى وإجهاد العضلات من الأسباب الشائعة لهذا الألم . واعتمادًا على السبب ، قد يشمل علاج ألم الخاصرة الراحة وتناول مسكنات الألم والمضادات الحيوية.
أسباب ألم الخاصرة اليمنى من الخلف
1. مرض المرارة
تقع المرارة ، التي تخزن وتطلق السوائل للمساعدة على الهضم ، في الجزء الأيمن العلوي من البطن. يمكن أن تسبب مشاكل المرارة ألمًا في الخاصرة اليمنى وقد يمتد الألم إلى الظهر. وتشمل حصوات المرارة وعدوى المرارة ، والتي تعرف باسم التهاب المرارة.
- حصوات المرارة عبارة عن رواسب صلبة صغيرة تتشكل داخل المرارة. في بعض الأحيان تكون غير مؤلمة ، ولكنها في أحيان أخرى تهيج بطانة المرارة وتسبب تقلصات وألمًا يمكن أن يزداد سوءًا بعد تناول الأطعمة الدهنية. يمكنها أيضًا منع السوائل من الخروج من المرارة ، مما يسبب الالتهاب.
- يحدث التهاب المرارة عندما تصاب المرارة بالبكتيريا ، وعادة ما تسبب الألم والغثيان والحمى والقشعريرة.
2. مرض القرص التنكسية
يتكون عمودك الفقري من عظام تسمى فقرات ، وهي مكدسة فوق بعضها البعض لتشكيل عمود. تعمل الأقراص بين الفقرات مثل الوسائد. عندما تتآكل هذه الأقراص ، تبدأ العظام في الاحتكاك ببعضها البعض. وهذا ما يسمى بمرض القرص التنكسي ، المعروف أيضًا باسم هشاشة العظام في العمود الفقري.
فإذا كانت الأقراص التالفة من الجهة اليمنى، يمكن أن تسبب ألمًا مزمنًا في الخاصرة اليمنى من الخلف وغالبًا ما يكون أسوأ عند الجلوس أو الانحناء أو الالتواء.
3. القوباء المنطقية
بعد الإصابة بجدري الماء ، يظل الفيروس كامنًا في أعصابك. لا يسبب أي ضرر ، ولكن يمكن إعادة تنشيط الفيروس بعد سنوات عديدة ، مما يتسبب في ظهور طفح جلدي مؤلم يعرف باسم القوباء المنطقية ، أو الهربس النطاقي.
على الرغم من أن الهربس النطاقي يمكن أن يحدث في أي مكان ، فإنه غالبًا ما يؤثر على الجانب الأيمن أو الأيسر من الجذع ، ويلتف حوله إلى الخلف. قد تبدأ الأعراض كإحساس بالوخز وتصبح أكثر من ألم نابض أو حارق أو طعن مع تقدم الطفح الجلدي. في بعض الحالات ، يستمر الألم حتى بعد زوال الطفح الجلدي.
4. أمراض الكلى
يمكن أن تسبب عدوى الكلى ، المعروفة أيضًا باسم التهاب الحويضة والكلية ، ألمًا في الخاصرة لأن الكلى تقع أسفل القفص الصدري مباشرةً. غالبًا ما يكون التهاب الحويضة والكلية أحد مضاعفات عدوى المسالك البولية السفلية. وذلك عندما تصيب البكتيريا المثانة ، ثم تنتقل عبر الحالب إلى الكلى. وقد يبدأ الألم بشكل خفيف قبل أن يصبح حادًا مع تقدم العدوى.
أما الحصوات الموجودة في الكلية اليمنى فعادة ما يكون الألم الناتج عنها شديدًا وحادًا وطعنًا. مع تحرك الحجر ، يمكن أن تتغير شدة وموقع الألم.
5. التهاب الزائدة الدودية
قد يكون الالتهاب ناتجًا عن عدوى أو انسداد في الزائدة الدودية. بشكل عام ، يتسبب التهاب الزائدة الدودية في الشعور بعدم الراحة (يتراوح من ألم خفيف إلى ألم حاد وطعن) في منتصف أو الجزء الأيمن السفلي من البطن. ولكن نظرًا لأن الموقع الدقيق للزائدة يمكن أن يختلف ، يمكن أن يسبب التهاب الزائدة الدودية أيضًا ألمًا في الخاصرة اليمنى وقد ينتقل الألم إلى الظهر.
6. تشنج العضلات
يمكن أن تسبب التشنجات العضلية ألمًا في الخاصرة عندما تحدث للعضلات في منتصف الظهر وأسفله. واعتمادًا على العضلات المصابة ، قد يكون الألم في الجانب الأيمن . من المحتمل أن يحدث فجأة ، وقد يكون حادًا وشديدًا ، ويمكن أن تشعر بتحسن أو قد يكون أسوأ عند القيام بحركات معينة.
اقرأ أيضاً: ألم في الظهر جهة اليسار تحت الكتف والصدر
متى يكون ألم الخاصرة اليمنى خطير؟
يمكن أن يكون ألم الخاصرة اليمنى من الخلف علامة على حالة طبية خطيرة تحتاج إلى عناية وعلاج فوريين. يساعدك الانتباه إلى الأعراض الأخرى على تحديد مدى خطورتها.
- إذا كنت تعاني أيضًا من الحمى ، فقد يعني ذلك أنك مصاب بعدوى في الكلى أو المرارة أو الرئة أو الأمعاء.
- يمكن أن يكون الغثيان الشديد والقيء والإسهال من أعراض حصوات الكلى أو التهاب الزائدة الدودية أو مرض المرارة.
- قد يعني ألم الصدر وصعوبة التنفس تأثر قلبك أو جهاز الدورة الدموية أو الرئتين.
حتى إذا لم يكن لديك أي أعراض أخرى ، فاتصل بطبيبك إذا كان ألم خاصرتك شديدًا أو يزداد سوءًا. لكن اطلب العلاج فورًا إذا كنت تعاني من ألم خاصرة مصحوبًا بأي من الأعراض التالية:
- فقدان الوعي.
- ضيق في التنفس.
- ألم صدر.
- التقيؤ.
- فقدان الوزن.
- دم في البول أو البراز.
- تسارع ضربات القلب.
- اصفرار الجلد.
اقرأ أيضاً: ألم في الجانب الأيمن من الظهر
كيف يتم تشخيص الألم ؟
يقوم الطبيب بفحصك. ويتم سؤالك عن تاريخك الطبي وأعراضك ، بما في ذلك:
- موقع الألم.
- عندما بدأ الألم ، إذا كان دائمًا موجودًا أو يأتي ويذهب ، إذا كان يزداد سوءًا.
- إذا كان ألمك مرتبطًا بالأنشطة أو الانحناء.
- كيف يكون الشعور بالألم ، كأن يكون خفيفًا أو مؤلمًا أو حادًا.
- ما هي الأعراض الأخرى التي لديك.
ويمكن أن يقوم الطبيب بإجراء الاختبارات التالية:
- فحص البطن بالأشعة المقطعية.
- تحاليل الدم لفحص وظائف الكلى والكبد.
- الموجات فوق الصوتية لفحص أعضائك الداخلية.
- الأشعة السينية الصدر.
- الموجات فوق الصوتية للكلى أو البطن.
- الأشعة السينية للعمود الفقري القطني العجزي.
- اختبارات لفحص الكلى والمثانة ، مثل تحليل البول وثقافة البول ، أو تصوير المثانة والإحليل.
تمارين لألم الخاصرة اليمنى
إذا كان ألم الخاصرة بسبب عضلة مشدودة ، فقد تساعدك تمارين الإطالة التالية على الشعور بالتحسن:
- تمدد كرة التنس: استلق على الأرض وضع كرة تنس تحت المنطقة المؤلمة. حرك ظهرك برفق لتدليك العضلات بكرة التنس.
- تحريف الظهر: اجلس على الأرض مع استقامة الظهر والساقين. قم بتدوير جذعك إلى اليمين ، مع وضع يدك اليمنى على الأرض خلفك ويدك اليسرى إلى الركبة اليمنى. استمر لعدة ثوان ، ثم استرخ وكرر ذلك على الجانب الأيسر.
- وضع الجسر: استلق على ظهرك مع ثني ركبتيك ، ووضع قدميك على الأرض ، وذراعيك على جانبيك. ادفع من خلال قدميك لرفع مؤخرتك عن الأرض. استمر لعدة ثوان ، ثم عد للبدء.
- وضع الطفل: اركع على الأرض واجلس على كعبيك. انحنى عند الخصر واجلب جذعك إلى الأرض ، بحيث يلامس صدرك فخذيك وذراعيك على الأرض فوق رأسك.
كيف يمكنني منع ألم الخاصرة؟
قد لا تتمكن دائمًا من منع ألم الخاصرة. ولكن يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل الكلى والإصابات والأمراض من خلال الحفاظ على صحة جيدة. يجب:
- تناول الطعام بشكل صحيح وحافظ على رطوبتك: بشرب الكثير من الماء وتجنب الكحول واتباع نظام غذائي صحي، يمكنك تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى. اسأل طبيبك عن نظام غذائي منخفض الصوديوم وغني بالكالسيوم قد يمنع حصوات الكلى.
- حافظ على وزن صحي : مارس التمارين الرياضية بانتظام وحافظ على نشاطك. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة لديهم فرصة أكبر لتطوير حصوات الكلى. الوزن الزائد يضغط أيضًا على عمودك الفقري ويجعلك أكثر عرضة للإصابات التي تسبب ألم الخاصرة.
- اعتني بالمسالك البولية: لتقليل خطر دخول البكتيريا إلى المسالك البولية والتسبب في حدوث عدوى اشرب الكثير من الماء واستخدم الحمام بمجرد أن تشعر بالحاجة لذلك. يزيد حبس البول في المثانة من فرصتك في الإصابة بالعدوى.
- قم بزيارة الطبيب: ابق على اطلاع على اللقاحات (بما في ذلك لقاح الهربس النطاقي). قم بجدولة الفحوصات المنتظمة للسرطان والأمراض الأخرى ، وتحدث إلى مقدم الخدمة الخاص بك حول تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل الكلى.
اقرأ أيضاً: أسباب ألم وسط الظهر وضيق التنفس
المراجع
- my.clevelandclinic Flank Pain
- buoyhealth Flank Pain
- mountsinai Flank pain